益于降压的食物
8 c: M; v( t. z* }& W1 F7 nwww2.tvboxnow.com我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
9 j* A1 r* V+ g, W2 [9 utvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
3 C& n+ N* @0 N+ d/ V1 |www2.tvboxnow.com② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 3 U, k: h1 p; W r5 B) I
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； www2.tvboxnow.com$ y. A" I1 _$ m5 F1 H
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； tvb now,tvbnow,bttvb7 I) \) M' V, i
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
' r. m9 D6 S7 d4 g5 n⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
1 F& q( t6 h5 K用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 www2.tvboxnow.com3 j1 F% X r& K D! w; p
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
: F. m4 Y- u, x芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 8 c! {8 e5 U) r; F& e
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
; t0 F) N( }6 M, N绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) f( e z0 j+ P) A1 qwww2.tvboxnow.com蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' _7 A- w- F2 \3 T7 }+ Z# K/ }公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb! y, e( b( n4 A
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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