甘筍含豐富胡蘿蔔素，它能轉化成維他命A，另外，維他命A亦存在於蛋黃中。此食譜含豐富維他命A，有助維持視力及皮膚健康。
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材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L6 v+ V/ U% `; F
蕎麥麵 2碗
7 V V! `! Q& [* h: [甘筍絲 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 y6 B' V- ~
蘋果絲 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb! ~! t, ~$ t0 Y7 {2 w' s
蟹柳 4條公仔箱論壇) ^1 y- ]. ^* w$ r* e- l" t7 Y( p
蛋 1隻www2.tvboxnow.com) } z& h2 N; x: p) n' F' j
麻油 1湯匙
- u% ~# {1 s3 p& ~tvb now,tvbnow,bttvb白醋 1湯匙
% m/ w( ^0 u3 D. d+ L# [6 a" h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1茶匙
- O, o$ C7 `7 utvb now,tvbnow,bttvb日式甜豉油 2茶匙$ A. _$ b0 T3 O
蕃茜 1棵 tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 a' P" b- N; A/ {* d, v
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 ?0 z; j9 E, Z+ ^. `
1. 蕎麥麵烚熟後浸冰水待用。www2.tvboxnow.com% M# U1 H2 Q/ a+ Y3 Z) t- j
2. 蛋煎成蛋皮切絲及蟹柳撕成幼絲待用。
# U6 W0 `3 x+ ?3. 甘筍,蘋果切絲待用。
/ x0 a( m+ S+ C s( Q: qwww2.tvboxnow.com4. 將麻油、白醋、糖、日式甜豉油、蕃茜碎混合成汁。
' B/ B6 J# _9 u+ e! n0 w7 t公仔箱論壇5. 將所有材料連同汁料拌勻即成。 | 
發表於 2009-10-28 01:14 AM
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