做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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+ F# U+ u# f8 ?+ m( f做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 8 B0 i- B) b V* S" k& K2 o
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, ~' `) k) Z1 ]5 u2 j吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 3 Q2 k7 `& w! T7 O ~1 r4 x
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1 Y k, P, N8 G3 o6 ~: Z* ~$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了