生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www2.tvboxnow.com/ n; s& M. h9 `5 P/ \) a* e% ~
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引% F7 |5 L9 J5 e, u! T
起
& O2 O) x/ w/ B疾病。' G1 Y' K! p& G4 m; E, b
0 K( I, z1 L3 t) w/ ]tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb$ o, @& z: i( y7 W6 g8 h
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 L% {6 h& n7 q$ `; |; T公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
6 F9 q9 M, {) s. |0 }公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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. b& A9 K# }5 t* k0 d5 B5 E5 l千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb# D' s; O+ e3 ~& {: J0 w t; B
水。tvb now,tvbnow,bttvb1 O) O3 [) m3 X+ t
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 a+ N6 }- F% W$ M2 S! g* f5 [6 u, |tvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇& ~: `1 r* n3 i( N7 z, U2 k
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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) D4 y4 V& M$ _; e: h# Jwww2.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃* ? b8 y5 c* c1 b) N
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 l& A" X* `5 f2 v. r
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
: |" V$ D6 T: k0 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \" U2 `' C0 Z) G. M) X0 \
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
" W8 q& t& p7 h" \5 e [8 O公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ t7 X+ [: ^9 m) @$ j5 H: L烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb( v+ ]6 u$ H o# x9 h
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇* q6 V5 `3 V8 t3 }( S, C- f# ?
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 }5 @% Z! {9 C) c' n9 y
2 U! S1 q* l F1 Q重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤, Z! ^9 F* ]6 D
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5 s& B/ v& s+ S, t2 G$ m3 ?7 S
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www2.tvboxnow.com$ t7 H1 Y' U: [. T; ~* F. x
+ G; ^7 {; a o! F2 R# k4 xwww2.tvboxnow.com《健康小報導》3 C0 N) S, t* a2 P! h; ^5 T5 h
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇. t8 v1 V3 ~* W4 U- O
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
/ Z: y, E) r3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
3 P6 Y1 O, O* j: o9 x8 g9 _5 h; ptvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。- k9 U3 I7 l, F+ @2 i4 Q
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
1 G C( v6 m! T. p. T公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇( j/ j0 B9 M0 ]7 z; ]5 s; r6 R" i
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 K* N3 e6 ~0 p
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! V `# n- w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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! p1 B, H! A+ p& U. [●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
9 o2 i4 @" N+ ^$ G" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# t# Q! ?6 q8 J4 A
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 k; @ K* o3 e
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb! a0 x+ c- Y) @& p# j% P
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
3 w) `; E) Z6 H% _0 l! c* I( }下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 f: g$ A/ R! W0 |1 D3 E
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新* J4 K& k. {3 L* I
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 I' G Q/ M* Z4 n
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
' U8 A( A/ f7 O1 r! N9 ttvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
9 P$ x p$ o( N, o( m# ^2 j及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! S, l. ^5 y, }* o0 W4 xtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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% @7 }( ?- C F) B6 e+ M- O3 hwww2.tvboxnow.comAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; r/ i! d/ p& @ J" L公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 U- t) }1 [' x公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- L8 s" Y' o0 ~7 M; T公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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6 i" q4 U/ F4 l' I/ O& [6 p: f& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
7 c7 ~1 f# O# @( ~7 ^. s1 dtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。9 u9 H5 l+ x8 \8 d# e
; F0 G6 o0 ?0 U& [! v& ~5 h+ vPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加1 I# ?0 F. B3 H- E5 {
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb" L& Q/ @: W& R! a
Z a, S" z) Ftvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 e. T9 B. Z1 A5 b7 p7 S別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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