三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! www2.tvboxnow.com8 _+ e" x) k, V) K
8 O, m( U% d, Q; D1 ?6 Q- o8 G* W+ x$ y
www2.tvboxnow.com* h4 A; v0 i. N# @3 t% d8 e
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」www2.tvboxnow.com5 R& q3 d) b' D0 I# |$ w8 i2 G2 P" O
. ^1 j- W& O6 z2 {6 }% [0 j! }
2 Z5 T: v2 |! H c; E& L7 Q
9 b+ y( P& W3 v, T: U2 E6 a1 {
: ?( ^& c# k# Q『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
* Z. I4 l2 M2 g1 Q2 n6 Nwww2.tvboxnow.com
, d; a0 l- |0 `5 ^ v( F: U! i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N# J$ \8 A1 u% o公仔箱論壇
# Y+ |- H7 H' H" _# e6 u$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 [, y2 T6 d/ {: ~
tvb now,tvbnow,bttvb* c- n; P' S% h# s0 }
$ e& u- s/ x# q, ]2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 t) }' E5 F P
" `; H" o# I: T% N! H* o% l4 e5 t) Y. E
3 ]7 p/ X' _ \
& B" s5 A( `4 [% H; Q很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇3 D# F" r. \/ X% x' o( d9 S
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
' ? P* b8 D, _1 n) Xwww2.tvboxnow.com因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？& @8 t( w" H* A9 w% g8 {/ z
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇7 \( L# x. p. y$ j
" m; C9 g. g+ H2 Z% J' \ N公仔箱論壇' e! \7 Q/ r. c# g
( K! S0 ~) }- B# I
8 m) m& N( }$ j" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; d, A' \' X& t; N2 s- Y8 `
$ i' m# b6 C5 D- y2 ~4 }3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 D: B/ {, }$ t3 T$ N Y P* z- W% N5 M. R \
科學家就提出了三個半分鐘： 7 o. T! r1 p) _2 |' F% P$ T/ A
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； ' z4 f3 O( O% R6 g, C
2. 坐起來後又坐半分鐘； 公仔箱論壇& W, d# Y) A( ?/ L: T
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。: p$ i1 n) ^. a& o( K* r
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
/ _) x4 h& O/ ~tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
4 _. r" u5 i- t& s: Z
5 P" G# @$ ?( S- K
; z% N) V8 Z5 W2 q2 o
7 c. X% g9 W- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： 公仔箱論壇3 f; o6 g u# o+ [- e4 d
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
4 ^0 Y6 U1 P2 g' R* a0 W; N2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
( k+ r/ c! Y* ~7 j2 J3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 tvb now,tvbnow,bttvb& }% o$ [, x0 L2 Q& T
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
| 
