; L4 p4 T. C! y( [$ _& e( W2 G
1 ?" L7 g6 @2 j0 ^" ^7 C, swww2.tvboxnow.com材料www2.tvboxnow.com$ T& n2 A2 O5 a" m! Q
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
$ N/ W) V+ v% A5 l9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H- @! ^" l6 t. N公仔箱論壇5 p J1 o2 P+ [1 _% X4 C
做法公仔箱論壇5 w& \. S# r4 L" B; y/ ?
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
' Q. i9 @. c/ w+ Z3 F公仔箱論壇' W& Z2 E9 K3 c0 F8 \# R* v; V
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
& \5 j x- T) _% Dwww2.tvboxnow.com1 k3 c* k `, m0 M. G4 G
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。www2.tvboxnow.com8 u# Y6 i/ Q! G* r* |
& x$ e* n8 n- J) S. ~4 H Gwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 ~# C/ n$ @ X7 J
www2.tvboxnow.com& V3 _: |; }0 l, [9 w6 F
 www2.tvboxnow.com1 |4 i* G& U3 E5 X9 {8 a1 y7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 p: ^$ s: F" r: l7 R" [
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 