成為你的大我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 Y1 B! F* {! v! i
冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 T( u" u+ P0 z+ ~/ ]
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；www2.tvboxnow.com. c* Y! F) S7 i. ]; d; |8 \7 q
感覺你的大我，如你一般無二。
( ?3 q8 ^# {9 G- ^' y# W1 {6 K像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
1 ?7 G$ n3 L9 H- Z0 r8 o你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" J" X7 {! _! o) B7 Q9 b. G, b
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心www2.tvboxnow.com. A4 ~! x% K* h# C4 n4 u
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
5 C4 z' L ^# @ N1 ^3 Z6 A& q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先www2.tvboxnow.com/ ^$ u2 w( J0 ?% F' ^
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( J1 P; f; N: ?' R
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音; I. m3 X( v8 Z1 s/ B+ k* N
機作記錄。( M8 x9 N2 P& ? t# O
步驟：1 v: Q# f6 A' ^- O+ v' E3 _5 U
2 @) C$ s3 \7 D8 u" l公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvb now,tvbnow,bttvb) S2 o+ n; w: e: @
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以公仔箱論壇) y$ _) S. j2 R* k1 Y+ ^9 f
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! L7 e( I$ e$ o# n3 L a" u8 i
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
E# W E* ~8 k( p- swww2.tvboxnow.com鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
. ^* [9 m2 |2 y j大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 [7 r2 P% m* w/ A: Q5 X
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部www2.tvboxnow.com& U" Q# E0 T$ n& V7 C3 ^+ T5 h1 u
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉www2.tvboxnow.com5 k* D/ J# c7 d# C4 H, T; T2 ]$ L* v
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且公仔箱論壇: k5 H' r3 @; f: b* e
身體很舒服。tvb now,tvbnow,bttvb6 X. J. j& C5 t+ C6 z
! k5 S6 F# _6 D0 @3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
3 e$ K; }4 Y. ]. E3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
% E9 X: I6 V( k" r5 r0 m- R/ [同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
" f! R! Q7 a' f' z' q- Btvb now,tvbnow,bttvb這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M: L$ ~" Q4 G# C: @4 Y/ j
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
2 m4 Q7 s6 n: t b& Z9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 L1 m( f) [3 |, |
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
1 |# i9 ?: {5 e7 c& l7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓tvb now,tvbnow,bttvb b9 w0 I O" j
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
6 R7 k0 _2 T! N2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺& j& M4 G7 e# b; `" B
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionalwww2.tvboxnow.com; a6 |6 o$ U" O: T
body）的流動，打開心輪（heart center），& }; v' ~2 Q8 z4 Z
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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; K5 N/ `( O+ A2 q- K, R5 ~8 H* xwww2.tvboxnow.com5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
3 I: _1 h0 x: n% m! v想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
, K6 b/ j$ J2 H L，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
& d9 u$ K1 E: H) s! x* P! q是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
3 p0 Z( X6 E" W7 a5 n, r- Qwww2.tvboxnow.com你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
% T8 E# E, L& x/ c2 p+ H- V% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中公仔箱論壇 t+ X$ z* X: N6 ^
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受公仔箱論壇% w7 a- g* ^* Z; Q O: w {8 M
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 Q4 x% @; S+ E" M
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
3 U. H% T8 H6 @; T# gtvb now,tvbnow,bttvb。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分2 k; v! g& Z8 _8 F9 s3 X9 z0 Q7 t& |
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇" y$ x- X& E' H' W* G
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你: P6 D- s8 L0 Y5 ~6 t- a
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的 u9 w, Q: i* i) u
大我合一了。www2.tvboxnow.com1 L% b6 U! p# K( C' A+ K: ^& K6 x
公仔箱論壇0 N8 g7 @8 g+ P3 R; m1 e* L
7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇) u% _6 X& e$ B* U- ?% H& g
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大0 X$ H9 f, l' I- W/ p! v0 u
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
: z+ W6 A1 g/ `* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇/ u9 K0 q2 F* U0 k6 X
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的8 a7 S, d0 K4 k
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一公仔箱論壇2 O" X: u1 i8 k# ?
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
- s4 ~# [2 O0 l% a' I" `! e8 v! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。1 B5 U: ~7 z# y( O% H/ n4 Y4 }
公仔箱論壇; Y' C: s. }- K/ Y" i! Y
9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？tvb now,tvbnow,bttvb1 w; V; r" S _& ~( C1 J0 b( W( y4 E. J
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的www2.tvboxnow.com/ w4 _+ W" X! a2 h; V+ w
訊息？tvb now,tvbnow,bttvb+ _6 U0 g7 A7 c, k& j, h5 A
5 k. O* W/ S5 u8 E5 ]! J10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
) X+ T. e! I$ n/ l2 @己的喜好決定成為大我的時間。, b% ^9 o0 y4 C
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
. U B5 {/ @3 _$ c: U大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的www2.tvboxnow.com2 N3 w6 i h# f
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇 j1 o/ g3 C' u2 `1 y
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
9 i; Z7 g, s4 N* ^4 Q) uwww2.tvboxnow.com大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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