成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb. Z" o$ Y& X6 c C
冥想5 }1 N- `) S4 W! e* o/ p
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；& b! q( w9 ^' R8 A! T
感覺你的大我，如你一般無二。
$ y6 Y5 n. j7 \2 U像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在www2.tvboxnow.com& }% K1 u# U! P5 g/ R4 {' p% ]
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
8 r1 [ h R/ H) V* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心% Q' C2 f3 a7 J, H- ^, q( ~- b
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
, {# b/ _7 h' V% J3 c" G7 b2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先tvb now,tvbnow,bttvb5 z& \" ~, ~4 A& z
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥; H6 O* ~ M0 t9 K3 e
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
2 S9 o: z0 R, `! P7 W5 m- L1 W+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% P3 e; Y9 b5 O" J
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% i* ]; v+ P# r" K0 b) [
' A, R$ ^7 U* C公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。* b7 P* {" Y& S1 E& x* i0 y
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb; P9 h: ]6 ?1 Y' N0 `! n# T6 c7 w
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。; d# o; g- H. Z/ k4 v- \% t
公仔箱論壇" r/ z, B& U& `8 U+ F
2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放 I3 U! I4 r9 b% S
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
" K% j7 |7 z! B: `7 g2 K y大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X9 c7 }( T5 R
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部) h( u- b u1 {3 F
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
& i0 ?3 R; F, @% E公仔箱論壇放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且+ ~1 ?* z7 ~0 e) i5 H
身體很舒服。www2.tvboxnow.com& m- {; X' F, J, X# e
. S2 ?* h" S9 s- d5 e1 xwww2.tvboxnow.com3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
4 G% Y( A' P$ P5 z, uwww2.tvboxnow.com地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，- ]: x6 X" z6 b0 P- f( e: X
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 M9 u# z' R) i9 [8 l( c
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 ?+ D: _, D, i
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
) g6 D1 V! e& S' ~* b. n公仔箱論壇
' S2 e% o; h, [# U1 ?1 a$ T! U5 ?著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
+ ?3 k/ t3 f5 \, L) t7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓& x& N: o* J1 B* ?. Z7 e7 \1 H
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
N0 U1 ^0 f5 b* k hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
$ S- m" i6 h5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionaltvb now,tvbnow,bttvb s; ~; j: z3 s" v' S) d8 S( I$ ^5 u7 [
body）的流動，打開心輪（heart center），
' f k7 _4 l% e- ztvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
9 |: P7 b7 |, s) N! bwww2.tvboxnow.com( ] _) w: h) x. l
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。* }. t, n& o k9 ^
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
9 A% W+ p' b% z* Z( K; {* ^. {, vwww2.tvboxnow.com，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈5 U' S/ l# k( J) z/ N
是來此協助你和大我的會面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 d+ L$ G- L1 O% T& q5 c3 ]
www2.tvboxnow.com8 f) S5 I( k' G+ U2 V- t c5 Z% [3 \
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
- Y* o& i j6 I( [% O* z/ Qtvb now,tvbnow,bttvb你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡8 L, j, f% \, d$ |& j% p
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中2 c7 S4 b& v7 u6 ?; @
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
: m* n4 W; a& T9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 O0 z" U8 G0 `/ u: p4 W3 M
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了, E/ J+ a8 {. D
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分+ ?5 l& I' `- s9 l' Q% B
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 {+ S. I9 I/ a
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb7 M" i% [6 A1 H7 q: @1 Q; K/ `
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
S/ [3 s) z' L' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我合一了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ h7 h. I$ }. ~' [" {. x
4 E9 q# ?7 V& k0 l7 B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
. V5 Q M3 ^: K$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
8 c' z$ T$ [- h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
" x* E6 I, L# z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
" I' l# u9 H$ K$ y& g3 B7 q1 n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w. T4 x% L1 [/ q
8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的www2.tvboxnow.com3 i9 _' X V2 l6 t( t7 B
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
7 e0 J; \+ _/ P4 T, I, k6 ~* [/ s3 l公仔箱論壇位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣公仔箱論壇9 _" ?$ M% b: r
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
4 F+ p. C4 Q. @& Htvb now,tvbnow,bttvb" \$ ^! h5 H% W! V7 R* F
9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？www2.tvboxnow.com3 y6 n. J# O; x% r3 y- z& q# j* d
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
6 h) m( a; z1 ~) x; B公仔箱論壇訊息？
- a4 S( S. S& V- m2 awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) {1 G1 y6 u( t! l
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇& W7 b# C+ m% E) v
己的喜好決定成為大我的時間。
6 y9 J* D: j) @" O# }; d4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
# P: e" s; s0 I2 l. n, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" L, D& K% j8 u5 C
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
+ b3 }' E3 R1 w, @tvb now,tvbnow,bttvb大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
2 e: O& B# I& s. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
| 