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材料www2.tvboxnow.com8 S m* T+ ~ D p. o% L* i
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒4 ?+ C2 P. i6 u* S" o# C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. @ M6 R6 X8 Q* a4 U9 c* D
做法公仔箱論壇 g4 N. t, G8 g' Q- i4 a( j, g
1.香蕉剝皮後切段。
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1 F1 x1 h/ b) s8 @' B; z公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇7 L. k$ y( l' D9 f2 u0 d1 O6 {/ P
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4 K# U2 L u2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o6 g& ]4 u7 x1 O8 C( g8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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