$ S: S+ q; `* A% L* W9 X# M' k2 f/ B公仔箱論壇鮮嫩的絲瓜，清香帶甜，是秋季的時蔬。絲瓜營養豐富，有利於健康。絲瓜是涼性食物，《本草綱目》說它「清熱利腸」，《本經逢源》也說「絲瓜嫩者寒性」。所以，火體之人、大便乾燥者，常食絲瓜有清熱通便的功效。經常喝些絲瓜湯，既能補充營養，又可除秋燥。絲瓜入菜，色澤碧綠，口感清香滑嫩甘美。 公仔箱論壇! J: ]/ D. J$ U, T" a# d
絲瓜鰱魚頭湯 tvb now,tvbnow,bttvb6 F) t! P# I- {- R' E
鰱魚頭500克，絲瓜200克，料酒10克，鹽3克，葱段10克，薑片10克，糖5克，胡椒粉2克。將絲瓜去皮，洗淨，切成條。將魚頭去鰓，洗淨，斬成幾段，放鍋中略煎香，再放入料酒、糖、鹽、薑、葱、油，注入適量清水，煮至魚熟，加入絲瓜條；煮至魚和絲瓜皆熟，揀去葱、薑，用胡椒粉調味即成。此湯菜清淡，湯汁香鮮。可加草菇和鹹菜片滾湯，增鹹鮮風味。
5 t1 W: W$ o' ^- D0 H0 _絲瓜豆腐羹 嫩絲瓜洗淨去皮及兩頭，與豆腐一起切成小丁，分別焯水。鍋中加入雞湯，下絲瓜丁、豆腐丁、葱薑末，加熱燒開後用水澱粉勾芡，攪入雞蛋液，淋幾滴麻油。
! F7 W, \( t: `1 Y: a. g" K絲瓜肉片湯 瘦豬肉50克，絲瓜25克，精鹽、清湯各少許。將豬肉切成薄片；絲瓜去皮，切成片狀。炒鍋洗淨，放入清湯煮沸後，先將肉片放入鍋內，待湯微沸時撇去浮沫，加入絲瓜、粗鹽稍煮片刻，起鍋盛入湯碗內，淋上幾滴麻油。 www2.tvboxnow.com7 E, Z2 F. m- n1 K7 x: [5 U
絲瓜兩種
: {$ V. R0 J1 }& c8 |公仔箱論壇廣東的絲瓜和外省的絲瓜不同，前者屬「棱角絲瓜」，表皮起角邊，台灣又稱之為澎湖絲瓜（藥用蔬果．台北渡假出版社有限公司）；後者又名水瓜（與潮州人稱的水瓜同）、菜瓜。 www2.tvboxnow.com E/ P, n: ~2 a
絲瓜入心、肝、肺、胃經；而絲瓜絡則能通十二經，中醫臨床常用作通經活絡、清熱化痰。
% p* G9 T: n: _www2.tvboxnow.com棱角絲瓜與水瓜的食療功效大致相同。 |
發表於 2010-3-2 02:17 AM
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