 ) @# ^. z4 q2 D# O
tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ G0 H. l' T
材料
4 D% a3 o6 f% l6 t8 i) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙
8 R. d6 S, N; gtvb now,tvbnow,bttvb1 `9 h1 c) x; }+ d9 j6 c V
* `, t {6 l. P% m2 F) Y- H6 O8 \& u) G: ~. g
做法
2 N( l% U4 ^/ ?% Q+ stvb now,tvbnow,bttvb1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。
( d7 d4 W; j0 L/ B2 R公仔箱論壇公仔箱論壇# I) l: e! [; d* W
2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。公仔箱論壇7 J; \( J8 Z0 y# W. j
) z- z4 u% {+ Uwww2.tvboxnow.com3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。tvb now,tvbnow,bttvb7 K0 g! z/ k) R& y9 y: X9 J5 K1 R
/ q" T# R. Z! L
4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 www2.tvboxnow.com; P. r8 [3 L' @0 H- u! d$ f
|
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 