蒟蒻燴三色套餐 6 G: {! P5 p& e! t `
材料： 調味料：
1 n" H o9 a1 B ^8 @3 s* owww2.tvboxnow.com黑胡椒素雞排材料：
2 f3 r$ [( |# j( @& H" S公仔箱論壇素雞排６片www2.tvboxnow.com, e/ l5 w8 t' b/ a5 \
蒟蒻燴三色材料：4 K5 y8 ~4 }2 @/ i* T& h
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許www2.tvboxnow.com' m) Q. Q- I3 P$ J; O
西芹芥末材料：
# A* v. u* G- T' Z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一棵（切條狀）6 R% O- z4 n) @7 C( V
炒青江菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 n, t: [' E! t- a, ~% w
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許www2.tvboxnow.com( f) n# s+ p" K) F' o6 x% ?: a
三色鮮湯材料：tvb now,tvbnow,bttvb) L$ {: o/ X) I; r# c
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：公仔箱論壇' B# ]3 _- l2 p4 h% u3 i4 ]
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許公仔箱論壇, F+ y. Z/ u4 A% \7 j% {2 f8 m; c
蒟蒻燴三色調味料：
; }7 z5 m6 `, J ?0 ztvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許
+ c+ `0 Y1 I0 x, m! I西芹芥末調味料：) b, w: u/ o- J/ ?
醬油２匙、芥末２匙公仔箱論壇 d3 @& A# }. c5 W! O- R
炒青江菜調味料：
H# h% @0 w/ w1 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
8 ]+ [( |( @& D4 E" y* S6 _4 ~公仔箱論壇三色鮮湯調味料：
" V0 d) E7 k. j6 q, V鹽１小匙、香油１小匙 ( {6 k& h( i# F
: i. J" Q; s; m( U& g公仔箱論壇作法： " J" {! X7 v6 z) u' e1 \! a
黑胡椒素雞排作法：
. O {; c/ g1 ^- E1 a; K% ^# \+ ^- xwww2.tvboxnow.com素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇! M8 m4 f, u m4 P
註：梅林水是西餐微辣調味料。2 U I3 o% v$ H. m4 W! J
蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C X& t, T- P0 ~* Q8 W2 V
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, q: ~, S% R3 {
西芹芥末作法：
3 Z& o6 a( s2 c" O7 V& n. R5 qwww2.tvboxnow.com首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
; m$ `( t! F. D" \9 p炒青江菜作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 L& c* I1 K6 @
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。! s/ m" S# W2 X" h$ \# K
三色鮮湯作法：
9 c7 ^ C3 p+ x' N玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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