5 I2 s0 M4 w# x/ N$ U6 J公仔箱論壇9 E* _6 p( x9 e4 Q" j
材料
, r. C2 i: T2 Q# B' O' q/ R冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
6 q* J2 T# E" k# e) ^$ [' k8 {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" d# Q( t5 E7 q6 P
$ \: `' r* u$ i. n/ Jwww2.tvboxnow.com做法: l1 o/ N2 a! V( S
1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
* L5 O- E: @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
* w; `& r5 }5 x' v' U4 |公仔箱論壇2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
, ~4 E. r& M; B% z/ z9 x% |0 W2 h0 ~. W. t) `$ _9 i
 公仔箱論壇/ T& ~6 i: n" L% b0 \
( C/ Q0 M* ~6 r
$ q- k8 o+ C) v3 c$ V冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
, U4 `- _; `1 v3 B2 _3 {* l9 i, Dwww2.tvboxnow.com |
發表於 2010-3-18 05:55 AM
| 