1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 V# @# j- L o: B7 O5 `
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
2 ? u0 e' x, L9 s" v, Z6 c4 e! p3 f公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb5 `2 L$ ]5 ]4 G A) j6 B; H
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇& S* h1 F8 O5 _6 \0 L f
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: h# m" B6 w* ?: V6 e- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多' m$ H7 y+ N1 K* { n& `
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
( W% G- Y# z4 }( a$ ?7 w" \9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: ?4 D3 t1 \+ Z9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ ~4 b8 Y5 V' t4 M" k0 c& i
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 H. [8 ?1 _: q$ t9 u
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇: D' Y, @0 N+ ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! L5 K- v/ C$ W- x/ E$ n
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A5 P4 Q' I: e: \) t' E
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来4 p* t+ Q! v! f1 i* q/ K; ^8 N Y7 C2 w
15、白天多喝水. 晚上少喝水( o* K: q& u3 n9 g, S0 o" s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
& W9 a4 g5 j3 t) W Swww2.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 u) b$ o/ j8 E; c18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量www2.tvboxnow.com4 i4 a! t5 h% W+ C, s+ w
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& j( T: p8 }! l$ S2 T7 ywww2.tvboxnow.com20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老( h1 T4 _: O9 [; Y" i8 i' G4 B( K* m. _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com. m/ j. [) N7 e( i; E
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇4 X6 S+ [* B2 [, V2 y4 l- Q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
1 C# r* h3 V4 a, ^ z24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用* d: x7 i( v& R4 a
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, b( u: A+ `1 \5 S* I5 @
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- ]- i( ~- l5 w4 G# j" ~, a27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& j0 g9 G5 ?+ Hwww2.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' [" `' L( i% S( z0 |5 f3 }) N `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* j0 F4 h+ r: m" j7 w30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. M, u- B r r31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! C; X! I9 C$ T' S* Xtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌. ~/ h3 g: K3 I- n) _
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! l5 Y# V q$ P6 _+ t8 h' U5 Q: \6 y3 n4 _www2.tvboxnow.com34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) o z, ~5 q7 t( `4 K+ M; k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com# t: I: A+ I, M* v" |: x
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
' ^% t. J4 E o5 @5 C) |$ @tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
* U+ V& n4 X& W4 @38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb; b2 I) Z! U5 v; S; M$ y2 M
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 Q' w7 c. q3 j3 K1 S6 e40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果8 w$ t0 n! b& F. x$ p7 _* Z
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类3 z6 E: }4 s. J4 J% J& W6 w
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
0 p7 q( g: Y* Z+ A' i3 M, rwww2.tvboxnow.com43、维持理想体重. 不过胖
, {; b1 e( Y e) ]2 Y. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动
: Q7 l' W2 ~5 i# }" Y+ @+ V45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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