豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養2 _, p3 \6 O- y" P
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇# q: d, T' I; B0 ^! _
6 n/ W: O0 ~+ T4 o4 k" r6 w& } 1、強身健體
! q% W; ^# K) P3 X7 s; U3 B. ewww2.tvboxnow.com 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
1 j, O7 f2 c9 f" A/ @+ G 2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb- d, G; E+ C, g* i, a% k
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5 J7 g9 T: F$ L9 H9 {www2.tvboxnow.com 3、防治高血壓 - U; t# O/ m( M6 X
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。公仔箱論壇( {5 s# M' ~* b! p- p, P
4、防治冠心病
. p2 k# c5 L" t 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
7 F. F( F! a2 G9 U( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風 www2.tvboxnow.com# e+ M3 P0 R5 e" d5 g2 ~! ~
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
+ b: S z' v5 h2 r8 F1 O$ Q* I% ~www2.tvboxnow.com 6、防治癌症
% Q) c! k9 W ^/ o! G- ftvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇) Q1 S% K9 B; l
7、防止支氣管炎
, _; c" V P# c. J! m7 U, `: s$ H 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
Z$ |% a1 b* n$ ttvb now,tvbnow,bttvb 8、防止衰老
+ R0 c2 A# v! O, y& J 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb; r- A5 z) y$ M/ p3 l
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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