化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 N! K3 }; v+ s7 p
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
; Q8 |7 r; e7 f5 y! }- V4 s) d3 Qtvb now,tvbnow,bttvb◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇4 x$ V P# ]/ x
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇) A1 n6 l* b4 u+ ~1 q; \
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% K! S5 z h3 B/ n
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 i0 O) m& W ?
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
! a) ?, D( x; _# v) n公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
% w) V+ Q9 s4 \* T' N; g◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
9 {( c% o; O+ `( A9 K/ r: R◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
9 G/ h9 \6 ^# q4 w# U+ K" k公仔箱論壇◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
0 M% o" T% x8 r5 {& r◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 % `$ X# D: P: T; o9 y/ [# f) Y* u
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 |' c9 @* n' a/ x& o6 Q
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇- D2 z$ l" {3 \
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ a) y2 \$ h! r7 i V
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
. x o( E' [, i) P/ x8 }! }www2.tvboxnow.com◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
& \" h6 C5 ~# T4 A◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
2 |+ I6 J, Y# X( U* m# e% xtvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
* z1 j7 E2 ~3 a◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 tvb now,tvbnow,bttvb, |4 s0 R+ y9 ~* L$ [: O
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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