如何吃早餐才能保護您的胃公仔箱論壇+ Q2 u& _5 `8 ]" L6 m0 o7 S
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，8 o& i6 a% O2 I& L0 B) T
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，7 M a2 X- s7 b) |3 e" c4 V) c( m
但大家忽略了一個最重要的關鍵，tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 k/ j' {+ E3 G$ \" B' P- Q
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
R# X( C) h% P$ S身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。$ e+ p' d5 |' R4 n/ i2 N/ w' |) x& G
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
! K5 T; _, B( Q3 N) Qtvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
8 }3 }/ a& x6 f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。( m; v' h7 y- ]6 z: G% Z4 {4 Q: ~
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，5 v/ w: e- D# w# N" S
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
3 O& Q7 o) g/ }4 E; W4 H1 t0 {1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
& b7 K) \- j/ U& D神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
3 R. K; {; v# jtvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 i, C2 g% C0 n. R$ T
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，0 z- M& H/ y. b( a
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
+ Y x: ]$ \- u6 }- Y或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，公仔箱論壇# r5 Z3 ?+ _/ K. W* k. c
傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) p( A" X7 {" Y1 `7 S
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
' N; {1 Q/ m7 d/ E芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。9 L5 K+ l8 Y1 j1 Y& i0 G8 O r
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，tvb now,tvbnow,bttvb% I1 d8 V+ ~! G
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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