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材料! \ o( [7 G4 _/ z6 R% q' _
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法$ \ F* F0 X+ _
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! V& F7 _4 Z- V
9 ^ q1 E% b ?6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。! R u; K/ r1 t0 C- `
: v2 U5 J+ F* r) a3 ]3 H1 U5 ~3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
9 t, \7 R/ v" ?8 e+ p2 A1 G6 _2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U& Y1 x( \. L7 S( t2 Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q; B) Y. d' f6 s
7 S* J, w0 L6 U0 N/ a: [( Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 Q! y- h3 t. X: t# X; ]tvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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