材料(4人份) h( a/ N1 N c6 ~5 k8 V; ~5 l
縐紗餅(8張份)
/ i7 s# V* F/ _! q& i' X: fwww2.tvboxnow.com麵粉75g
! p3 E! E6 F" p' l鮮奶1小盒
! p6 N/ P/ h4 o& a! k# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g 公仔箱論壇1 }6 I6 Y7 s4 R, |2 B+ ? W
咖哩粉1/2t
7 p' e; b3 ]2 [# d- }6 m. utvb now,tvbnow,bttvb發粉1t
( h. ]% N: m% E! u9 K$ @www2.tvboxnow.com沙拉油1T
; D5 E& ]. |; @/ h |& O鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb' T! `( G3 O0 k/ U2 Y9 `. t
餡的材料
3 E: E, v# h0 a# |$ R公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb3 u# P) n' a% q0 w
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作法：
/ m, K# Q: K+ z2 B" g5 S# ~( R7 W公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
W. S! E& n2 T: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
( V8 r( W0 L& @9 b$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
0 v2 o5 {' f, Ktvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
' e, P. e- _+ T6 q% Qtvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 5 Y) t3 b% H1 g& K) @# ?) C" N
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
2 F( y8 | Y1 ], Atvb now,tvbnow,bttvb番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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