有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y$ |, x9 X+ s' ~
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
8 w8 h5 M% k2 H8 _2 E7 {技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
0 E8 Q- @3 f) _是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
0 g3 r9 l2 P& p! S/ Z. d 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
8 l* `+ K- t0 E" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發。公仔箱論壇$ L o8 }+ i3 O: t' L! m
2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。9 r+ i3 V: `! ~: \: E
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯公仔箱論壇5 A2 n) Q( H1 c9 ]' ?( t: J
時間。
0 {1 |: l% V% {* btvb now,tvbnow,bttvb 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。1 f" f a6 t" \* H& W# Y
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
+ c6 [+ V Y7 }- i7 o F3 Fwww2.tvboxnow.com才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
& s: b& g% ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此tvb now,tvbnow,bttvb! S! F0 h: p6 W. r7 L. I. w: Z* r
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。5 ^% t3 e) P5 d# m
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘www2.tvboxnow.com. b3 j1 l+ n& I% z) Q
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
( v# L( D1 I; O肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
( {! [8 ?' b' T/ r1 B5 \& r% gwww2.tvboxnow.com 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時公仔箱論壇& P" M3 n0 u1 ~2 j8 t4 O( u' B
給病人打針、做手術比較適宜。
& D# u5 n; P h+ Btvb now,tvbnow,bttvb 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。公仔箱論壇" Q1 Q( v/ Y' C3 k2 L0 c+ `
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
4 I1 Z% I; h5 `公仔箱論壇酒。公仔箱論壇6 s" U$ Q0 y8 o4 n8 q
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* ]& h2 E: A1 Z, A
間。( y% q$ t! u- }% ^- {( L; `! d
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
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15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
8 y: a T0 i8 G6 Q' c* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。tvb now,tvbnow,bttvb- b# {* Q+ p* L; m
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
0 K c" L4 J- H" i* C4 v; Q( G; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠質量。
- m) j0 S% w0 o2 X3 @ 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
+ }, ]' q4 `/ C& r& x+ jwww2.tvboxnow.com 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
1 s5 y& t! e6 zwww2.tvboxnow.com 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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