材料： tvb now,tvbnow,bttvb% a2 a3 ^$ @* D& o" C! a
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb. M: m: I% |; U9 o" R/ B
牛奶）2大匙
+ w2 O4 F; Y9 T3 b7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) y0 m& _. `: z, Y
1、将红薯洗净蒸熟 www2.tvboxnow.com+ C/ D+ |6 L' O( G) ]5 R
2、将蒸
7 V8 q3 R! U/ V熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) o7 X! n- f" W8 ]* k R& ]
3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 M* H+ U. F5 Q
4、将红薯泥放
7 {7 Y+ f( M" ~8 M" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T Z/ @* @' o" _% v7 `
5、将酸奶
" s0 ^; } @3 R- w9 Pwww2.tvboxnow.com淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
: X# @/ N, L; U+ N点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* E$ ?: g4 C% M* L! X" m- e
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收9 e; h/ L. W# l2 a; Q
；
3 t' F' Z- o1 c3 Jtvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb% f* m& \# ~- o4 g( D' I
乳酸菌能减少公仔箱論壇/ J1 l, i" A, x- i, }5 f
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； www2.tvboxnow.com6 y7 m3 J; z8 [- X0 n5 V
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖" C0 r9 z0 c7 B
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
( r# k+ c4 y& [3 s& n! a* y酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
% f$ X8 ~+ F0 @7 B# U2 L宜高血脂的人饮用
2 H' P/ ^) J' J" ?% [www2.tvboxnow.com红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 Y# } u. B0 w9 }
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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