 tvb now,tvbnow,bttvb! |6 V7 I+ D. Q1 A- V* y9 [3 X
難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
! d) U* [$ D! a% i; S% k
8 o( s- u: n( ~- m' j+ c# e% pwww2.tvboxnow.com
& h% z/ ] v) @' p3 B* g公仔箱論壇 主材料
/ k8 o+ g% `* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉5隻,高麗菜100g
" h4 d2 j1 K9 ]3 T 地瓜100g,平菇50g
- E4 _! p3 R3 i: g7 o- p 洋葱1/2個,紅蘿蔔50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 a* V# O3 [% n: f& K1 P
年糕100g,青辣椒1根3 k# Q H Z v
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇) N) ~' z- p+ ]' _+ l; E( H1 |
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油9 M+ f0 W5 Z) n, g$ P* K) d0 p
副材料公仔箱論壇) J6 \% H0 }3 v3 J! ^1 Z
調味醬-辣椒醬4大匙www2.tvboxnow.com" J6 x# g+ j" F8 n9 O, B
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q% L7 C1 V: ?- V
蔗糖1大匙,醬油1大匙
% _2 h: A& Y5 U3 X 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
7 \4 Y4 f! v, `, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
& k8 z' u7 u% v7 Y B: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com& e6 r$ q/ s q/ F2 M8 n. K$ A5 D
/ u4 l4 Q* `% \1 B+ e7 I# L# ~" q 01
. Y+ d) y( [: }0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉戲乾淨
4 D1 U e2 ^( @6 rtvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb! ?& p1 ?9 F8 l. \4 _
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb: w. @% ^6 i8 @
切成一口大小公仔箱論壇2 t8 D' C. X9 d' v! R) ~! _+ d
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. U8 r# b/ [( z4 l
1 o: A3 O' U) I/ `
9 G, h% k+ f& ^tvb now,tvbnow,bttvb 02調味
% C+ u1 m3 U3 qwww2.tvboxnow.com 將洋葱磨成末www2.tvboxnow.com. \1 u, S# e0 v" _+ L
加入辣椒醬,辣椒粉3 a9 V5 z- g1 P1 c
砂糖,蔗糖,醬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 f& Q: ?: c0 U" f3 l! B9 O9 q
洋葱末,麻油做成調味醬tvb now,tvbnow,bttvb" G5 Q5 Q( U( E# |4 B
加入01內,醃30分鐘
7 L, D; { g, i$ s) z7 F3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j5 G) I$ M6 T7 ?- [2 H
2 x( ^! i1 y- H' ]( P% Pwww2.tvboxnow.com 03
. E3 v" \1 V: E$ P4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將年糕放入水中泡軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 D2 V' M& U$ S" b
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
/ d( ?! P' p/ f1 C4 R6 Dwww2.tvboxnow.com 高麗菜切成一口大小0 A' G) R8 H" C9 _6 Z& ]3 [- V- ~
蔥和辣椒切段公仔箱論壇% J3 J* v% \: i! _; R I/ p
平菇切掉根部部份tvb now,tvbnow,bttvb3 q0 I8 [ U2 Q3 k
撕成適當的厚度
. U% F) n M0 w公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& t( T9 `. b, k' Z* p; n, p3 K
' B) v' r2 l; w, _; F9 U! l 04烤肉公仔箱論壇: U/ L e2 V4 J! z; n, Q6 _
在熱鍋內倒入葡萄籽油
/ a' f. W& l+ t/ z. @ 將醃過的雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 }3 Q1 N# Z) H& g
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
) Z) _/ q& E( Z2 }5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後1 J- f8 `& Z- f; D) Y: u+ F& R
放入蔥和平菇下去炒後關火
! Y+ G9 v- J1 Twww2.tvboxnow.com ! G6 K7 n/ g6 }7 H5 k
 |
發表於 2010-5-4 09:07 PM
| 
