 tvb now,tvbnow,bttvb$ u( G* q9 h! z0 u
( }+ r! d S8 Q: s% K6 o材料
+ P5 D3 M: K' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
4 X. Y9 h* o3 E4 B$ i: \5 p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H% G/ i( T/ I1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H$ w( k" ~/ d6 d7 g% s
做法
4 X! S1 L$ |) Y; j) A' \3 \" r1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。www2.tvboxnow.com# @/ b7 C4 k5 A1 f+ v$ q
* l' ?- P! p5 dwww2.tvboxnow.com2.將菠蘿片一開八。
$ D9 K7 u- d# e6 f6 S9 M" m, k' {; s公仔箱論壇7 r3 } h( B$ b
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。/ y8 z0 f4 ^5 H+ @" z3 S T _
' @9 g8 \. _/ g- j
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。8 F% i9 h: @, |. w( w% G5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 f9 c9 r6 L% \
0 M, y0 W/ h- B1 T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g" I2 I$ @+ i0 [ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F8 i3 [# F7 \2 }
- [6 H' T* S4 v/ _- }8 D |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|