英國和義大利研究員已提出警告說，晚上睡眠時間少於6小時的人，恐將提前踏入棺材。
2 d9 V& L+ c2 F( i$ g6 q) {7 s8 E3 h公仔箱論壇據英國廣播公司（BBC）報導，研究員表示，經常睡眠不足的人死亡機率，比擁有「理想睡眠」6至8小時的人高出12%。
2 J7 Z1 r# Y4 u+ j; ?" m" k6 @5 W公仔箱論壇) f6 B8 _! @9 T) n' ] z
他們還發現，睡眠超過9小時和早逝也有關連，縱然睡太多可能只是健康不佳的一種徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb' F1 r6 X9 u0 E- y! }0 Z
- V I' t, ~$ [* N, J這項刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的報告，是根據16項研究約150萬人的資料而成。資料來自早期英國，美國，歐洲和東亞國家的相關研究，藉以尋找睡眠和死亡之間的關係。+ T$ T* o- H: n _# Q
, T/ ~5 s. i- d( [" rwww2.tvboxnow.com英國華瑞克大學（University of Warwick）負責「睡眠、健康和社會計劃」（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奧（FrancescoCappuccio）說：「現代社會人們的平均睡眠逐漸減少，這種模式在全職員工中更為常見，原因可能來自工時變長和輪班頻繁的社會壓力。」www2.tvboxnow.com+ u/ F% e# J' q: U# |. `
www2.tvboxnow.com' E$ Q6 H. H. `$ E
卡布奇奧說：「另一方面，健康狀況惡化也時常伴隨著睡眠時間延長。」公仔箱論壇( v. Y3 @& X& K7 B* V' t8 z3 h
0 v4 b" A+ ?5 E$ E& u7 V
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關係，將等同16歲以上英國人因此死亡者將超過630萬人。
. y2 |, U, `4 j* G: f* y
! i5 ~ {( U* C& [. o( e- Wtvb now,tvbnow,bttvb英國勞柏羅睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne）認為：「睡眠只是反映身體和精神健康狀況，而且會受到許多疾病和病症影響，包括憂鬱症在內。」
5 _' l$ D1 Z+ k( y, a9 ~, i7 @
/ b. h0 ~4 I# U9 [8 Y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小時的人，顯示健康可能不對勁」。 |
發表於 2010-5-5 10:36 PM
| 