美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
/ s, t" I& e: H( C7 P' \" |) fwww2.tvboxnow.com我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
V3 r! Z9 E, ]- mtvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!www2.tvboxnow.com2 i0 n; W. G: M" a& x
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇5 V! N3 }' a( y! P O) e1 a9 R
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
: Y5 C4 e8 m! a" W# a! d" W9 @可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
$ u$ N4 H }: T z% q/ s7 `0 }公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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