男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 H( E# \/ ~
: H- T. {0 n3 E8 M" F$ R; r
健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。0 @! j# Q" w: ~ t4 \7 v4 S
; B4 g, r/ g0 Y* {7 `. p* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
# D/ F# T" `7 R* `' L
& p% ?1 }6 s* y$ T1 Ewww2.tvboxnow.com 杜绝十大不利因素
' |. U7 d8 Q# Y5 H s) f) z y) P' I2 ^- o" H+ |
1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。公仔箱論壇' m, L0 \5 D0 }8 z9 v
6 Y- A! z9 x) U5 u6 W T# l5 B+ K2 |公仔箱論壇 2、吸烟酗酒。1 U' J. a8 q+ q2 a6 h
" Y, n9 f+ }7 j7 P A* ]- v# B) ? 3、早上不排便。
/ B: \& d: c V& _& ^* d3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T0 |# I/ q4 d% |9 |5 y 4、暴饮暴食。: B( Y. x6 n9 F- Z$ E* w3 l: J
0 S! d, M/ [0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 5、不吃早餐。
7 B/ A4 q+ T: V9 ^& q l- ]$ W3 s
( v: c7 @, L' n3 dwww2.tvboxnow.com 6、每日喝水太少。
+ T3 w% v+ D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G2 F- a; I$ rtvb now,tvbnow,bttvb 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。公仔箱論壇1 `2 q* }4 ~: e K7 H1 G
; t) m) Z( k3 W# J 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。www2.tvboxnow.com E( Q# m! W- n. s% p
tvb now,tvbnow,bttvb, h+ f9 L5 x$ `* { E, M
9、不生食(完全熟食)亦不利肝。: _. W+ u% J- G6 s2 s
tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 w$ V# ?; H6 P& U
10、滥用药物。
0 X. w7 p$ Q2 X2 ? j9 o& A1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l0 [3 c: V: F" N9 q8 I
养成良好的饮食习惯
* Q- @$ S e: R; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h4 I8 Q: N! n/ M4 c; O/ N& [ 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。/ r; ?, c7 @5 ?/ k/ x8 x3 B
www2.tvboxnow.com' Z: ~& k. X! X$ q* w
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
], s" w4 T9 T, s& d1 a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t [) L) P" z0 u4 q公仔箱論壇 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
. y9 S: M# S( B0 bwww2.tvboxnow.com% T& ~7 i3 }) M; W1 R
4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5 |5 w# S8 Q3 w' j0 C) g& n* }
# M) A2 m0 a3 h. f4 _/ X1 t. {9 @www2.tvboxnow.com 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
| 
