1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇2 K. y' c c3 u
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 www2.tvboxnow.com* L V% x" R1 R& M, x# x4 u7 a; l
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇+ J* `" I) t6 t
9 q! d5 Z0 S F8 [5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 @* m! ]2 U" b+ n% E
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb& B) @, s0 G# e$ j! I" W- h
0 p2 ?/ X2 s* Q' N9 U) zwww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 & i2 V# i1 x) o
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 www2.tvboxnow.com* b& _' M- b, D2 T: c3 |% f4 n6 k r
8 E" t7 k) P" c. ~tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ {2 C$ k5 O; ]
3 N4 O$ E1 N, i' ?, z15、白天多喝水，晚上少喝水。 + `7 l& |, c' \! P1 u/ b
9 T. h; @- N1 E9 u' q9 \www2.tvboxnow.com16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" D2 N; U+ {; f+ T
3 \: G( N7 N; o. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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3 k/ U" w8 b/ P+ o: l8 X8 R公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [. V: w2 C# `, i
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 # ~5 m' J3 |1 C$ Z& J. _# ^+ F" Z
5 `1 W5 w' l0 G/ k) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 4 v* u& z1 t$ J" P- G
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q: t* Z; l: O+ M( }
% I3 z0 f9 k0 x4 G" x, ~2 q- i' H30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 + s4 t- b) B+ n& o. l: v- ^3 k
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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; L* J9 A: H& r& s5 H \, C公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 & `7 m& h8 ]% u" M$ _* J
# k1 `4 J# W5 Cwww2.tvboxnow.com37、不抽烟，拒吸二手烟。 5 ?8 p; Y- v% d1 O! X9 g R F
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& C; I1 r9 C: t$ n6 p7 X公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
$ `7 B1 \7 s3 l6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( c4 u4 G: ^6 N
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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: S8 l$ K9 H3 `" g8 T) Ntvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 f; G% y9 D& r0 L) M9 x5 f3 A _公仔箱論壇43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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