很難入睡 淺眠
& I' v0 A7 M' _2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是屬於失眠的自覺症狀之一
* A- r; m; p( v- g* {$ C公仔箱論壇通常不用太過擔心5 N5 M: P* w; [3 x1 x
只是有時失眠會相對地構成壓力公仔箱論壇& K3 K( c2 Z, r- u
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人們若失眠
0 g u$ z7 S. ^/ W3 v腦細胞就無法休息
1 d' H9 [7 O V如果是長時間失眠www2.tvboxnow.com/ x8 u: e) ~* A+ w: P! |. ]( \
甚至還可能波及生命, N( ]+ P6 Q' w3 J1 T- c5 D+ B; U* }+ F
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以人體的生理機能而言
9 h9 W5 O; F/ B4 N9 Stvb now,tvbnow,bttvb睡眠是不可或缺的5 O v0 ?4 x' p# @0 `) @' S& T
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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6 N( {/ r# e; V, B7 n有時如果太過在意難入睡 淺眠時
. \# _ `# x! S0 Q8 z: q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症狀反而會更加嚴重公仔箱論壇3 _; q& ? D- T5 ~' ?
為此tvb now,tvbnow,bttvb$ m# \- T, M3 g, O% P! W! ~. V) f
請儘量放鬆心情
: s! Z) {: }) r; K; i% a+ r s公仔箱論壇不要太過度神經質tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 u7 B g. O* Y* i' v8 j' t+ ~
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失眠是因為神經太亢奮
! g: [. F1 B" e0 U公仔箱論壇經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇: T0 N& p7 O" x
誘發入眠tvb now,tvbnow,bttvb! Y( n& C$ e% r1 s( w' w) F
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這些經穴具有療效& C4 c! K* L$ S' t
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膻中 tvb now,tvbnow,bttvb/ |/ t0 S' Y+ N# X
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓tvb now,tvbnow,bttvb" K1 m1 E' H) w1 ?9 F
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巨闕
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l' q* U4 }( c0 J2 _2 e0 \8 U
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
3 o0 S' C& i- ~公仔箱論壇也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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