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, e" S3 h6 @1 S4 i% Y: z. T' R公仔箱論壇材料
4 _: I& z! c' O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
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做法 tvb now,tvbnow,bttvb! `6 g) ~: h9 l! E, t) F* Y
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。) F' J0 v9 C, A- K, q
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2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。1 h _' d6 a% _4 D. ?& b8 |3 c
- _4 x7 Q5 D7 x公仔箱論壇3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 J, l2 s% _) t$ C
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4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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