- j/ v# T/ t1 z# {0 Q1 y$ {$ i公仔箱論壇
7 ?* X0 m1 G; g2 o公仔箱論壇材料
7 p0 n( c0 g: o+ S8 j tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
8 L7 B; Y6 p% P9 W, j
' e V+ l$ O. T/ l/ L+ I$ Y Owww2.tvboxnow.com$ }1 Y) Q. k% S2 b" Y: Q
做法
1 p; W' ~" P: R8 h& N1 t" u1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
: {- _0 q4 H: t( o8 }) W公仔箱論壇
, Q; `/ G, ~! j+ s* S公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
. z6 u( J) W5 P5 E4 t; V5 wwww2.tvboxnow.com' @* w z- S: U" {2 O# J5 C( _
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。8 Z4 Z& u0 i2 o+ F. r
4 w# {, [3 I2 I) k$ A4 ^( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。6 q, v; b z/ ~6 C( y5 Q/ O) @
' v9 @7 z: _' e' j: c公仔箱論壇
\. ^( ?. c5 `
$ m, P- B, Z; p; ]8 c0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c. u, Z2 z. |- o! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q1 B+ M% M$ L! y1 ^9 {6 u& gtvb now,tvbnow,bttvb
5 m4 Q: C: V8 X4 }) b8 `
8 J# J. a! ? ^. M! kwww2.tvboxnow.com 5 w8 Y) u% b. r
www2.tvboxnow.com8 Y* G( {$ f0 u) h0 d- o* q! \2 L; y
 4 c/ S" ]1 L& H7 v0 \" [
: F0 [$ O+ U2 _0 Y7 z& Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 