这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！+ f! k! J3 ^: f i* t* Y" v; b
做法：
% v( t5 _+ ^! c# V( @4 p 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
) X+ Q' R! I K, G/ Q z) o公仔箱論壇 2. 金华火腿洗净，切薄片；" B; C$ A( D) P/ E# {+ _- `. C4 O
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。0 G3 }+ F9 _ E. J% u( J1 \
功效：健脾开胃，强壮身体。
! T: M9 }% |$ ?+ X2 o E% F4 Ctvb now,tvbnow,bttvb ●美食科学堂
4 _4 }% s* {4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡茸玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a1 m: ~. t9 T3 ^3 c6 W# j
搭出营养好美味
' }2 _$ i3 i s; T# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 