焗海鮮咖哩飯3 B+ q. L' N0 ^: L3 H
5 A3 y4 q& I. [0 ~. Y1 K: c4 Awww2.tvboxnow.com【材 料】
: U- ~' j z; V! D( ?3 p( T2 T( ]咖哩塊 3～4塊
& D" w, j) i' N& A" X蛤蜊 適量 - b1 [+ Q3 Z+ y% q
花枝 適量
; H2 A0 h+ g9 ^ I* g+ c公仔箱論壇蝦 5～8隻 ) H5 r) a/ l8 q
魚片 適量 公仔箱論壇0 T( }) m( A! Z' r5 J1 O8 \5 N
胡蘿蔔 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# L9 }3 Q( A; F2 x8 A
馬鈴薯 1小個
9 |! g( I( x- Y: d2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb" W3 r+ h3 w) s1 d# o, U0 z
高湯 少許
6 ~, u8 v' M" _9 n白飯 1.5碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 g9 w( P, S ~9 M6 ^4 F+ V
起司粉 適量
; z# Y9 ]2 G5 f& ~, R! btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
/ n7 {0 g' }, ?1 k& G1 Y" N公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 公仔箱論壇4 v& K; [) ?$ I# e z8 n% _% R: G
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 www2.tvboxnow.com4 t0 n9 Q" U% i z7 S
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& r7 A$ h' Q. B N l* d
【備 註】
0 I1 Y. Y# W; f( \如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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