焗海鮮咖哩飯tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ Y3 H6 r! T9 n$ H" A
' p& d- q/ |1 X, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 公仔箱論壇1 L* [" p5 L, H# e
咖哩塊 3～4塊
* e. ^% y5 c# F6 p蛤蜊 適量
4 Y+ L' F3 P: [( swww2.tvboxnow.com花枝 適量 . t) a3 c3 t4 K1 W9 b9 b! Z
蝦 5～8隻 8 M s7 k8 E4 x. M* T2 U
魚片 適量 公仔箱論壇0 a2 e" }) X/ O4 R8 `
胡蘿蔔 1/2個
* I& C$ z. s! Y E' K7 d4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個
9 G. w" c4 K* V& U( e* J# I- Q花椰菜 適量 www2.tvboxnow.com7 q+ G0 g7 z+ O. c
高湯 少許 www2.tvboxnow.com' v3 J/ n# C; q5 W- ^6 E6 f
白飯 1.5碗
7 J. i6 Y" @. Ewww2.tvboxnow.com起司粉 適量 , } M7 t2 m0 M' t- i$ f! k
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N* `( C7 U& \" S1 N
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
- k1 a# ~( b g( Z E2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 ( }, W, N8 f9 g! N @/ }
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
2 s* L6 ~8 \6 ^1 V公仔箱論壇【備 註】
9 j7 ?5 ]3 A& O, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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