材 料 : 6 隻帶子
/ X; R' x4 \6 ~5 i6 隻鮮蝦www2.tvboxnow.com: [0 D& b1 [% G' i* d
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb0 r0 H* A* w }
6 件魚柳! F% [$ e( f/ d& j: f0 l7 m
2 件蟹肉
2 |( I0 b0 n9 z3 d( n/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯
% X& _! x7 W# ]6 d, Q4 {$ A+ K公仔箱論壇1/4 杯粟米
" j8 V4 z9 v0 {* xwww2.tvboxnow.com1 湯匙牛油
4 Q, @9 W1 M2 o6 l: qtvb now,tvbnow,bttvb1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇' X4 f( }/ E4 \) [9 V4 z
1/3 杯青椒粒www2.tvboxnow.com; r: @( N; c, D9 s5 N/ }: O
1/2 杯番茄粒
8 o! }- P4 y' o- n6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯洋荵粒
& `- S0 C2 {9 [% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb& n: ?9 i% ^" B! C; S" F
. i$ W/ r7 R: j$ y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb; D2 @5 F' M& f' S% J U
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
: L5 E$ V! G2 Hwww2.tvboxnow.com(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb8 t: W( k$ [+ [
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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