10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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1 L1 c6 `3 j3 g+ [0 U公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方
1 A @. T8 X/ c; n e! L1. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) d) ^; I2 m. y5 e9 ~* b, F
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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. n5 @- M2 U! u- M5 E2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb1 v$ U; q) i& O( ?4 V
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb; y2 A7 U q8 ^8 ]+ L# o3 u
# O7 H* Y" g4 `7 ^3. 增加睡眠! @. k; t3 _7 d% a
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
8 _" |4 M) ^" Q5 q1 P! c7 Atvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
: G' z8 D/ u; e* s ^3 }5 V英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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+ W( L' c2 h, Q$ U$ S ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物1 l, k N) \* C( B+ P: c
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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" G5 c& D, _+ t7. 結婚www2.tvboxnow.com* b5 I2 W% J1 m+ ?. C
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。www2.tvboxnow.com) G$ s3 u, T/ T. \9 Z: M( ?8 B u7 L
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8. 吃得少
/ @7 J$ E1 j# s. Q! otvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s, w& Y5 Y! ?+ \: P4 E
9 a1 p. P4 R F( J) e8 f9. 多笑笑www2.tvboxnow.com3 t1 O8 U; t! `( r) c- i' p
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍1 O, l- A; Q: \0 Q7 y/ B h# Q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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. d: `, o( l" [, C綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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6 ~; j2 q! B# p$ |1 w9 V台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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: d+ a$ D. t" W日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇2 f' T5 w; b2 g) z; k
2 |& M0 ]5 v/ c9 x; t- O3 gwww2.tvboxnow.com島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb% @, S. D- X/ K4 k3 f2 z2 C
/ C: U2 {$ F3 Z3 g9 Fwww2.tvboxnow.com2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；www2.tvboxnow.com) D8 i% ]9 E9 e7 G. \
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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, ]: {/ j7 Y. P+ Z. Y) ewww2.tvboxnow.com4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。www2.tvboxnow.com7 _9 H8 A- c" g4 M8 [# O
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( a0 ?5 ~4 t, O1 b( z/ u* A5 S公仔箱論壇十五種水水年輕法
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7 Y+ a" V. ~+ dtvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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% j. q% ], r6 bwww2.tvboxnow.com主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 d* Z2 ]7 s2 z1 T
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2、養狗─可以年輕1歲。
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. g* _% P0 F/ a2 k! N% ]公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。www2.tvboxnow.com# b, Q' d; g9 b( v1 X/ \2 y0 |$ a: H- }
/ y) y3 Q" \, D+ r* N4 E S$ k$ \www2.tvboxnow.com3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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: v- B5 U4 f% O* p" S: f4 n公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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& Z/ o' O0 W5 B. V公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。" A, X) S! U1 P, T, H6 y
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。4 p* `% k! `0 F* n s
. F9 c7 V+ K( ]0 S0 U: W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 x, K9 g. \' A" r
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5 [& @& l: N' e2 J( k* G! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c& r. _% ~- rtvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇( N- H: ~7 ?- T# B
: b& ]% T2 n" p5 S6 V* \交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇2 Z7 h; n$ S9 W- w
2 b3 m+ e" ?8 O5 L" m' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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; i- m7 a8 o1 b6 p7 P. r8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
; _8 i4 k( Y: |$ q6 p& Jwww2.tvboxnow.com
6 V* |0 b( g& f8 \www2.tvboxnow.com9、每天快步半小時─年輕3歲。www2.tvboxnow.com: E9 A d; t" p! P! M
! k7 n$ F+ K* D! B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ e: I0 I" l( q" v
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10、充足睡眠─年輕3歲。
+ b' S W' x& A- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S9 t" g9 [, y7 | M3 C4 Z公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。; t8 y5 t3 A3 U1 h s" l1 H
2 `6 Q$ o# w, @0 w8 K. R5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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; L$ d9 c# o0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇4 C8 B8 n9 }$ _* O# o' ~6 z4 o
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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# \% F' Q7 G2 t2 s* b) x13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇' m9 _9 E4 H$ w8 ^
( N t& T9 n& K+ f0 p; S. e* T* d研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& M ?' L2 F7 T
' V1 B& E# |" J! s14、運動─年輕6.4歲。, |9 d( d* f* u3 f
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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/ N. \# ~" ~* C* V5 b0 C公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。公仔箱論壇: J) M7 A- ?$ D; Y. Y/ h
3 h3 j8 d+ H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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