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可以試一試這個方法.
. P0 {- e$ {/ z6 bwww2.tvboxnow.com1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.: s+ G+ o+ p; u
2.喝回一杯溫牛奶.
+ y9 x) L8 A3 B3 V8 B3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
3 x1 I/ Y+ l7 u5 }公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; O- `* n" t1 ]( k6 d& e" M
盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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