1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb' y9 D* q: c- B, J: }
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
( E0 u) G2 a9 A4 ~$ V- Z4 u( E公仔箱論壇3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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3 {& Q; a0 f- mwww2.tvboxnow.com 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：( i3 M, |# f' f' `4 @1 x, n t
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0 {/ \" b/ e8 Q# r" c7 H% }www2.tvboxnow.com 清晨養胃湯
% }# ~( \ C1 t! S+ I; mwww2.tvboxnow.com 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
7 ~- \" @1 w; s8 f9 ztvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
" O U0 ?) v# @, Y. O! M0 {8 D 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治: g$ L# G1 e3 ?% b8 B+ w
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。www2.tvboxnow.com. P; R" v/ T+ Y8 M* i" \
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
6 U1 \ H7 O5 z6 ~. q 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。www2.tvboxnow.com" {% U4 A) j, v8 a( {
% ~1 X5 K" Q7 Twww2.tvboxnow.com 早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! d2 s" v6 T; C- y
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。9 N# U6 L( `& G) T
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。' r% u: d, K& E3 j# ] t0 r1 K
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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