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夏天到了,又是大秀身材的好日子,所以贪靓的MM们一定要多喝点有营养的汤。花生、木瓜和猪蹄,这三种食物搭配在一起,是MM们润肤、丰胸的好材料喔。 主料:猪蹄1只、木瓜400克、花生仁25克、红豆25克、蜜枣3枚、盐适量。 靓汤速成时间
$ L+ J# g! T8 {# ]; v6 n- z; I7 L 60分钟左右
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猪蹄刮净毛甲,破开两边,斩成大块,飞水后用冷水漂净。选用半生半熟的木瓜,削皮,去瓤,切成大块。其余配料分别用温水淘洗干净。将上述材料放入炖盅内,加约6碗清水,小火炖至木瓜熟烂,加盐调味即可。(想更快品尝到这款有着养颜护肤功效的靓汤,可先将猪蹄用高压锅压软。) |