材料
" M! I& e/ x: g7 R2 X) d; ^! x. x
+ Y2 g9 _) s' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻公仔箱論壇: ]; S, _1 X! x F* z# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# J* ]/ E; B! ^
醃料: p( ^3 H* w( V/ V x- _
# m) _- ]3 H8 b8 B; ?' Y, @ 紅辣椒粉 適量
& G4 Y. x# ]9 _4 P# @5 P# x5 cwww2.tvboxnow.com
. L7 z$ g. P/ e# I, G3 itvb now,tvbnow,bttvb 蒜頭（切碎） 5顆
8 {, R& g: \2 m& _; ~公仔箱論壇3 f8 f, Z# T: Z: {' h- A
洋蔥（切粒） 1/2個
- P: E+ i- E1 G- N8 ptvb now,tvbnow,bttvb
2 a0 E, Y; t8 v0 e; S i 奧勒岡 2湯匙
" R! s4 m3 p1 |3 S' w! lwww2.tvboxnow.com
* k, q1 B& }# Q 海鹽 適量公仔箱論壇! C: q0 p' c1 {( Z7 E, {9 M
! x+ q6 J1 s2 F/ |# x/ P9 xtvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒粒 適量公仔箱論壇4 ^- f& ~; K* s5 {" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ V9 m- ~* N! g
粉紅胡椒粒 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 E! a! M" j0 K( B
2 Z, J1 O1 I- c: }' H2 J. ~公仔箱論壇 綠胡椒粒 5粒
# o/ J5 ?2 }0 x" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! G% G, i& |5 w( y
白胡椒粒 2粒
! _, ]+ q, _: Rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 I( y! C+ x9 l" d# N
橄欖油 4至5湯匙
7 t/ G. W F) u1 F" t: q$ Cwww2.tvboxnow.com6 q9 e. Y3 \$ `- q1 l1 k5 T9 _
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# C" E7 s9 _1 S# j7 K: \0 G
1 g T, H3 ?, {/ V
1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
! C. p( S; c5 f- k4 v2 G3 ?3 ^2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l y/ Z) v( B0 S- L3 w; xwww2.tvboxnow.com 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 a, G( `* ~/ P$ {( \; E! U
9 c3 ^# L+ e! \
3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
+ X0 F: S) K Z O/ ]5 b4 k; G/ t9 g4 s公仔箱論壇
. L5 I- j0 }* m% P( I% j7 t0 K6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
| 
