花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
: b; Y9 X/ d( r: S公仔箱論壇 腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。 ! b. @9 l% V, [
大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。 7 ^; J$ p2 R1 a% l; ~+ m3 b
此量爲3-4人用。
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花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。
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' | [8 }2 o" z& c; V( n9 U3 Vwww2.tvboxnow.com 枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' o9 \! P) m4 [2 |
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" c8 [6 p- v1 I! I0 \大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨www2.tvboxnow.com4 q3 Z4 E" W; x3 {4 ~$ ^0 n
* C* M3 m6 ~4 {5 y% j公仔箱論壇下油镬慢火煎至微黃。 www2.tvboxnow.com/ \) S# J: s8 L6 A8 ?. M1 q
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紅棗8顆洗淨，浸泡去核公仔箱論壇4 G+ f% h a3 F& ?% V# i$ L8 Z4 x
$ o7 s5 ^6 w! M8 j公仔箱論壇 豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。
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& s$ [& v; ?) J. Q+ s( e. L+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
8 j5 i. {& y- d7 a m" X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% Y% N2 Y9 e; p7 H3 O
此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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