材料：tvb now,tvbnow,bttvb% a% A8 I; B# `* _9 L J
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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, b- S; h& `: `* Z+ Q& }( R公仔箱論壇作法：
# t T1 d# F9 l4 [9 x+ g1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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0 J! S7 `9 x0 R+ e. f9 kwww2.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。# \: R3 ?/ Z, V! A( ^! _3 }
; Q' v8 a7 i; z/ R' e: j% ?' i; Q$ Pwww2.tvboxnow.com3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇! ?" a; d5 D/ C0 t, y0 z
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2 v3 ~) F2 F( K$ |7 W9 l2 xwww2.tvboxnow.com效果：
6 A% p' @, v Z, {- \公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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