材料：tvb now,tvbnow,bttvb" e& W u' E9 _. W" g, b4 f% h
s# s8 u1 q7 w+ I% q+ ]& c, S, t1 _
雞胸肉１００ｇ
4 ?# k. o8 [3 v( g6 Ztvb now,tvbnow,bttvb4 D+ X2 R! x5 A3 c
牛番茄１顆www2.tvboxnow.com$ H. i4 F9 r* Y$ _- Z+ a6 U
% |2 G( \- T: s( Y- _& n8 A1 ~
原味洋芋片１００ｇ公仔箱論壇+ c7 L( ~" c( t5 b+ R
' s4 D& f/ P9 ?4 @9 n蛋清３顆$ Q. ~# ?8 v. h/ p# t
6 W a5 L: \! E+ ^; m
調味料：
' A* k) J j( o0 L! Vwww2.tvboxnow.com. R) @8 s3 h6 O9 H
鹽１匙
2 |7 s& d6 Z( P) w j7 ~+ f* a公仔箱論壇 \0 q, `( r: I3 l
做法：
% R9 t0 b: I! f. k7 ]- h6 }公仔箱論壇
1 y& O% _) L7 w J8 @; x, |! K9 H１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 z: N t3 p
. ?+ q0 B. O" {0 U２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
4 m3 S5 |; d2 e: D! L- A- btvb now,tvbnow,bttvb
5 F, J- T4 M2 M$ ?0 F３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
: v& W" ]4 ]% e* v' b
$ {. j) l0 G3 ^. e$ V c( D４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 