材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 ]! |4 u2 }* F0 L, ]& }$ a2 d
5 c$ p. r/ b2 g% [- H, ^www2.tvboxnow.com雞丁５０克
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2 }# Y9 `1 B1 s* wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥５０克
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蒜２粒
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米飯１碗
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t7 g% f: O) X: p鹽．．．．少許
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3 M* [5 M/ I6 A. D; E8 H, ^! I2 fwww2.tvboxnow.com番茄醬２大勺) |3 u# T* s( y
' T" p9 p4 G% @3 u. [* ~0 h胡椒粉．．．．少許
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: m' p9 |% J Q$ Q# T2 F" T做法：& ~ r% z- V3 o% N8 ?0 a: H
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。www2.tvboxnow.com: X; z3 o6 @6 u$ X5 j% J) R
1 N- r; R+ u# `( M" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。: s/ J& e! ]6 {: k* v s
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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% M) C1 f1 C! C# {" L６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# C8 g4 |. [; _6 F( r
/ `7 U1 Q2 _5 {. h9 Q x& w８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) m8 D+ K! n
0 W$ \: U/ O0 k* ?: T, m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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9 P& E) w9 K& _+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb! b L3 W7 V7 O# u/ H& a9 d! S
1 Z( X& b8 O+ j; dwww2.tvboxnow.com１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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