+ @3 p1 \# b- c6 n材料
: N t4 H o1 ?4 X, U水.....5大匙
. Y3 E; K' t9 y+ s+ m ~www2.tvboxnow.com蔥花.....1茶匙8 G! F5 H& N" n& P' x; s
板豆腐.....1塊
" {( Q% j9 K# {; N- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb& |9 O+ u; T' @1 c
蒜末.....1/2茶匙www2.tvboxnow.com4 N3 F4 o% m; W9 m
雞胸肉.....80公克
6 V2 p1 }* U9 Z8 M6 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁.....1茶匙
' q. H" g7 W" ~公仔箱論壇太白粉水.....2茶匙www2.tvboxnow.com' h, ?* m! J( p0 b1 O
' H0 o. J) v- J公仔箱論壇6 T; Y0 N% a3 K& {& j% ^
調味料
8 N S' q0 [6 i7 m; A3 n% F, vtvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 B* P9 ]' }3 M
鹽.....1/4茶匙www2.tvboxnow.com4 ^) U$ v9 r! P' v3 ?
糖.....1/8茶匙
4 ]) q- P* R7 j1 _. Mwww2.tvboxnow.com' ?' q4 q1 O7 Z% c5 a
公仔箱論壇/ |& K. Q1 S" j1 ]' |
醃料公仔箱論壇( E! N- C! A5 Z( s( G- ^
鹽.....1/4茶匙
8 A$ [' i5 I6 H: S+ W5 x酒.....1/2茶匙
; s4 p& T6 N1 A" e$ S7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙! z; G% j+ E- }/ I
' v6 ?" ?* d9 j5 E8 k! j0 u: A
% u! `+ o- _! l- k4 q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇$ b' _' [: I( [) x- u
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
$ x. i( w1 d- u$ h3 Q; R1 T- Btvb now,tvbnow,bttvb
! E: l+ a# w$ ~) M' dwww2.tvboxnow.com2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
$ `" c. Y0 u# E$ x `3 {* Y; o' `2 r3 {2 t; x" {, m8 f* i4 w
3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb( A8 M; M8 ~+ n8 |7 Y, _* w3 H
www2.tvboxnow.com4 }/ k/ B; Z& _4 ?9 T, K- a
|
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 