" F& K1 _: u9 u% wtvb now,tvbnow,bttvb食材
1 n/ M. O1 M _公仔箱論壇枸杞.....10g
+ _: m I c! M, _* L9 g2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
; L* q1 g3 P/ }公仔箱論壇水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) m( B A/ b2 T: g$ {$ h
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb7 H4 n6 `3 E# N# N
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
8 V, u& E! \4 W1 |2 }公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb, g+ K% D) z- y M
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇0 Z5 f; @3 G# ]( S; G
. K) ~" C5 v. W% m# Y* d" L3 g公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇, P: i5 `: o7 h
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www2.tvboxnow.com5 B! y$ i0 {3 A( n+ Q- c+ z
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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