) |" B- @# C3 ?4 ` I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性" v% j% |' S5 t0 ^% `9 _
i: H% h/ Y+ ^6 H. F原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法，包括：
* U2 g# K4 A% z6 C5 z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb" ~% X8 }- G" W
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
! @5 U0 B; V! [* m' Y公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: ^( D; J0 R4 [
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
) e X' Y* A& X/ N' ?$ @tvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 |* t! Z4 U
* Y5 r! _1 i, g+ n8 k# jwww2.tvboxnow.com§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb4 @; ^1 ^1 X/ _0 z+ ^- V" _
4 z/ o+ y8 Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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