中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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6 B* }+ o2 F |$ wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走' R5 r& y& S2 I9 g2 L3 h) U F0 t
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果( [8 e/ V$ ]6 z% j5 E0 R# Z- a6 U
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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