【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
+ i Y2 L( w9 q/ a% A/ @, _www2.tvboxnow.com──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb {# T" W: Y- A1 W9 c5 T1 p" k
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 ; O$ U$ i9 @3 ^
* M# @+ F `$ Y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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! s7 F0 \+ `' g1 I; [tvb now,tvbnow,bttvb做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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/ {+ y- p) a+ n: U+ ^! @www2.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃
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- n* m2 E, U3 |1 [5 D I! d我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www2.tvboxnow.com& L: m% n/ f2 k7 ]; [9 a2 b2 V
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【適合捨棄的物品清單】www2.tvboxnow.com. ~) |$ o3 z3 p6 F. x0 }- |! [9 @
! h" C" V% R. twww2.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
! R/ @, r0 d6 g; {+ Gwww2.tvboxnow.com有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝* b& E3 y! H, f! G. r
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb9 i: z) N8 g, ~' ~9 C
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫$ [9 |* G8 S1 o
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝4 Q: c, ~1 n/ Q' z6 t/ X& k
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
f. T# f" C \# l2 t* h, F& y2 J& htvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
2 M9 X% u# o/ A) J. Y Q7 X" N2 b- c/ atvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝6 n. P6 P/ {( z
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
( W1 c& {7 G. ]tvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
4 v+ T9 K7 {! P* X. H; E5 L! bwww2.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
# |2 K! }; k/ I- r8 K" ^衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
) H% f; B) U, j: Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, Q$ s% Z6 H4 Z
實際穿上後，以客觀的眼光確認
& J& M$ d$ I# c X* M+ l公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 www2.tvboxnow.com0 T# T" L6 N% R2 x e4 x
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【我家的衣櫃】
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+ m; | {! Z/ i. n/ w' Lwww2.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb9 q. i! M7 N8 w: U
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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7 V- g6 ^: d* W1 R( j+ g, Q0 HPoint 2 飾品掛在側牆上
+ v, d; _( l A& k4 Z4 ^# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
2 j" W8 N# c- \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" U w! }! S" [1 a& y4 ~; R# c! Q; E
Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇/ _3 m0 ?4 X8 H1 L/ U/ `8 ^. U
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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2 F5 O7 `; U6 I; b$ N4 ?5 H2 n+ vPoint 4 不會塞滿空間
! p, F8 a) L' A1 G9 {tvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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