藜麥三文魚紅薯魚餅
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" f, n+ j8 @2 Owww2.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' m% @- W6 i! X* f. i公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
# Q/ W! G/ y* O: p6 Amake, perfect served with peas and vegetables
: s- G w' @ G, ^8 O, tor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb/ C" @ |( g" B
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.7 {- e8 j0 H/ j
Prep 25 mins
. ^& }2 j7 n. j7 Lwww2.tvboxnow.comCook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% X8 o+ \) d; U; s0 P0 p$ K
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ {9 j1 k: N, M$ C: X: m P$ c65g quinoa (red and black mix, if possible)
! u, `! C: Z1 u' I3 v6 N0 c1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 H$ h$ M) i5 m0 S$ h1 Q* e0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
0 [# p3 z6 i0 O7 r, l1 P2 vtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
; f$ D c/ u4 @/ Y! V2 L5 v: b90g watercress4 w6 f3 T; F( w5 ~6 \+ D: r6 L* r
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇( c! L7 E1 g O% P2 m3 j8 q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
6 O( Y$ k2 W3 ^+ ?4 d$ z你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 p) j# t+ U% n6 _tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘5 G, r+ a8 {, x d( n! Q2 U
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m4 S5 v* n# x) c' k
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) U/ T! i' V9 V5 L* }0 Y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇& j( ]$ S2 V7 b/ V6 L. H
1湯匙油，加上額外的刷牙
( s2 F3 J$ t$ W% E9 jwww2.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎7 \: ~7 B% X2 |" `
90克西洋菜
' ^! x2 f+ z4 Y, a' utvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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