0 l! b! b6 P- I/ A t- X# i
4 A. E" s. ?3 y9 C h1 lwww2.tvboxnow.com材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! v* K" d/ t1 u2 ~: Y
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙公仔箱論壇/ p: m( @% s. G o% {
: o. Q; }6 a1 t9 u2 ?6 e' { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j5 O. \/ p; H1 t3 T- i
可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。
7 q* v% e& Q+ W* c* v
. { q* D* [5 @& Y+ _tvb now,tvbnow,bttvb
n0 v: i' A1 R' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- u& y1 f w3 j, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。
# b, B2 S9 S3 r+ d8 V4 I; {公仔箱論壇
' `% u( ]! q, o$ W6 ?) {www2.tvboxnow.com2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。公仔箱論壇9 o3 b" R% ?0 w
: l v+ z/ z8 mwww2.tvboxnow.com3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。公仔箱論壇5 f4 F( l9 L1 h) f5 R) C
) X# d/ @1 F8 S4 ~5 G& Z$ l3 o4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l" [& D0 s: C& H, Y! m8 X
|
發表於 2010-6-22 07:37 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:03 PM
|