熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。" D: y+ g" r5 b0 p, j
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; K6 k }! O" Z9 F! u# T9 Z因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 w9 D6 V E5 h/ W不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。- E/ t+ c/ g6 e5 U7 b
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb2 E# t5 |& k, Z/ @& I# k6 C) u
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/ C2 K/ I, n' _/ O0 }tvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基+ w* x5 [- n% }$ { W
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www2.tvboxnow.com6 S+ \+ y& @8 [$ `, M
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! L, f* S, U/ Q* I& p# I. K$ swww2.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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3 D' }4 ]: Z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
1 g" l/ J4 j+ }5 V/ @. _, M) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www2.tvboxnow.com" O* J0 c N' C: q, k* h
/ f- `- }& y6 B2 x5 R/ _公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇% V" Z+ a. F( \6 Q5 E: l: g2 k
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% w4 y# a0 V3 N2 [$ r
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜， O. }+ {( ?, X" y1 h
若非要熬夜，一星期以一次為限！
+ t* P; ?% f1 d; F+ ?5 `# Q, L熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; H1 C' a P: o4 R
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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