熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
t2 K! L8 b& W否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; [7 T, L9 [( c6 Y9 [ p因此，想要熬夜的您，千萬記住：2 l1 X9 J) q# ^4 S! g& d
& n, n3 r' O( P5 d公仔箱論壇1.
" c/ A1 R7 j1 f. f, w8 n) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇1 b! J6 d7 r8 H+ W2 F' H* U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
) J: K% Y A; V0 xwww2.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 p4 q) M, S# ~% _
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www2.tvboxnow.com i0 g$ {7 |/ c" e0 S4 n5 |# ?' ?
解壓，還可以明目呢！
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' I s" k, b( k" Q C+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
" |7 V2 w! O: k" i& o' i& b熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% f# z, v) z1 T0 j公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。0 L1 v1 x' \+ P, b4 y" H( r2 r
8 y4 D- [: N. k. ~3 pwww2.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www2.tvboxnow.com3 h e: J Y4 j" j0 } [
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" o) L4 h/ ~! e7 P& o P: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ N5 Z! k( \0 V; _% X
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x; |5 e. g7 F: u: H8 [
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇# M, i% T5 ~6 z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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