熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5 z, {% d Z5 s2 J8 J
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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: u+ U8 b& g* R2 r, C因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.
0 ^' X% d, f6 u3 k- k公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& Z6 Q; D2 `+ J- {2 dwww2.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! p, V# v" s& r
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2.
+ L% h5 d! y t+ T2 e/ t" J提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
}( Y/ C0 V4 P# Z9 Z4 r; kwww2.tvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5 l" M1 r6 a0 ^" }- O, @# F8 P
解壓，還可以明目呢！" _+ P0 C7 n* H% V
1 L" S. I2 Z/ X% v0 c) T! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.tvb now,tvbnow,bttvb; i: b% l1 a" P8 q1 U3 _
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 p+ B: Y* X& y K6 Q公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 E* O; x y- d6 J# Ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R& j+ Y P6 e0 ` m( q: U( {; K# f
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com+ G$ ]- w, y0 H {; D
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，, R: S7 T8 X V% m. T; }
若非要熬夜，一星期以一次為限！
5 I+ W5 e1 y3 \5 u6 Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
2 K" Z! l$ i8 L& D，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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