熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
: r6 Q8 c, t. Z否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇+ p$ O s0 o2 l7 L2 f4 e
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇# \3 p: I! `. n% f
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9 f" E. u0 }4 o* {' ^( Q2 y. u5 w不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
3 w/ L# ]5 @2 E$ c/ ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。6 }+ h) K7 J1 m0 K K' {
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇* p; ~1 |5 c: |1 x
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以( }, Z) F3 c# ?- R
解壓，還可以明目呢！5 T9 u! q+ I* Z X( D
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* d4 L0 o7 Y* }熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 m% S, V1 u/ G2 {以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
, |# q7 W; e- V9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 b& U, w, R! O2 D, n
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; [' \: u) K: A2 ]* p8 c* ctvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙& f! N' \7 L) u$ }; P* r8 @
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) U6 K: \7 Y, c2 T$ H公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
3 y, E! M3 O, qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
# Z7 _5 N1 ^' A L' S) ^公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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