健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
7 [' K5 G# i+ ~# S% z# h' P1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
/ n* b& m! Q( ]0 k( s5 L5 B2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
" ~+ ~7 K) o9 Q3 h2 Atvb now,tvbnow,bttvb3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
* p5 h2 ]4 P8 C. q* N" ktvb now,tvbnow,bttvb4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 公仔箱論壇4 H s g& ]! t8 v! N$ ^; U1 d) X
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酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 # C& t" i" \; c) m
0 O2 J' g/ i7 W公仔箱論壇木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
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维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 2 @6 y3 c K' R$ Z& O2 w
; _8 P. c; u% N) z awww2.tvboxnow.com维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ T" W& r& R8 @$ U& E
3 [9 b7 d$ R6 }& n0 y富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 7 b) ^( h, u6 O! L7 d4 \8 m
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中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 tvb now,tvbnow,bttvb! E" |/ X' u- r1 l; t5 `% |2 B
3 l% ]+ i J4 x% c2 K: J公仔箱論壇上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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