N. E7 Q* J+ i& p# a8 @www2.tvboxnow.com& X2 Z7 G1 W5 g. E
材料
% b5 K( b5 j: k' {+ z u甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" F' k9 H& d; a3 O
) m9 W5 W* v* W' [# R( ?6 I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% _3 ?- g e3 }
9 G7 r) P1 L- I
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 s- Q, Q* N* _8 b4 ^
1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, R; b& v, N- }! V
公仔箱論壇& F3 M& ?, I( }
2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
1 y4 f2 S0 c, t9 [. Y1 H2 x' I公仔箱論壇
- R1 x. C9 f& n& |6 \8 j公仔箱論壇3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。9 ~9 K$ L1 u1 R/ v
4 T2 C- B: k' [( T6 T& q: Vwww2.tvboxnow.com4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。 y5 D- j" Y% q2 [" K' S
* s$ M% l0 m! }, w" I [$ c
5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb( u* H: @0 _4 l6 R X" e
* U, l0 q/ m! D' z/ P' U
+ Z5 z4 v s9 s# c7 V8 Utvb now,tvbnow,bttvb
' B8 Z( M, o- J! Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 Z; q$ W5 O" g! @) M% Q1 r: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X. p2 p1 h: x8 P www2.tvboxnow.com' k/ d( s* y. O& d0 O
9 q' {: o& B7 R; A( U" \- Q公仔箱論壇 |
發表於 2010-7-8 06:48 AM
| 